Obiettivi della settimana :
- Seguire lo schema. Mai oltre le 750 e raggiungere almeno le 450kcal.
- Non lasciarsi convincere da mamma
- Fare sempre gli spuntini
- Abbastanza frutta
- Evitare di saltare la cena ( mangiare almeno 100kcal )
- Nessun tipo di carboidrato oltre le 17.00
- Gambe sgonfie
- Ossa del bacino ancora un po' più in fuori
- Studiare, tutto e decentemente
- Fare gli addominali ogni giorno
- Un'ora di wii, almeno 4 volte a settimana
- Ricordare di mettere la crema
- Smetterla di perdere tempo al pc
- Leggere un libro
- Tagliare i capelli
- Provare i costumi
- Pesarmi ( domenica mattina )
- Dormire almeno 8 ore a notte
- Evitare di dormire il pomeriggio
- Bere due litri di sola acqua e poi di tè
- Evitare le gomme e la coca zero. Devo sopportare lo stomaco che brontola. Un tempo mi piaceva..

.. credo basti.
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